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Rissotto de calabaza con arroz konjac y parmesano – 290kcal

Rissotto de calabaza con arroz konjac y parmesano – 290kcal

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Rissotto de calabaza y parmesano

Delicioso rissotto con de calabaza con arroz konjac y parmesano que te dejará saciado con pocas calorías.

Raciones1 Ración
Tiempo de cocción55 mins

Ingredientes

 400 grs de calabaza
 100 grs de langostinos
 20 grs parmesano
 Sal maldon o sal rosa del himalaya
 Perejil
 Azafrán

Preparación

1

Asamos la calabaza al horno (250ºC durante 30-40min, depende del horno, hasta que esté doradita y tierna).

2

Dejamos enfriar y con ayuda de una batidora la hacemos puré. Añadimos sal al gusto.

3

En una sartén salteamos los langostinos y cuando estén al punto añadimos el arroz previamente escurrido, el azafrán, el queso parmesano y el puré de calabaza. Cocinamos durante dos minutos hasta que el queso se derrita.

4

Servir con perejil picado por encima y listo!

Ingredientes

 400 grs de calabaza
 100 grs de langostinos
 20 grs parmesano
 Sal maldon o sal rosa del himalaya
 Perejil
 Azafrán

Instrucciones

1

Asamos la calabaza al horno (250ºC durante 30-40min, depende del horno, hasta que esté doradita y tierna).

2

Dejamos enfriar y con ayuda de una batidora la hacemos puré. Añadimos sal al gusto.

3

En una sartén salteamos los langostinos y cuando estén al punto añadimos el arroz previamente escurrido, el azafrán, el queso parmesano y el puré de calabaza. Cocinamos durante dos minutos hasta que el queso se derrita.

4

Servir con perejil picado por encima y listo!

Rissotto de calabaza con arroz konjac y parmesano – 290kcal