Categoría: Sin gluten

  • Pavo a la mostaza con vinagre de manzana- 150kcal

    Pavo a la mostaza con vinagre de manzana- 150kcal

    Pavo a la mostaza con vinagre de manzana- 150kcal

    Cuídate mientras disfrutas con nuestras recetas! Nuestra receta de la semana, pavo a la mostaza con arroz y vinagre de manzana!

    Ingredientes

    2 solomillos de pavo para hornear
    100 grs Kale
    100 grs setas
    mostaza Dijon
    eneldo
    salsa de soja
    vinagre de manzana
    limón
    sazonador Ajo y Perejil Flavor Zen
    alcaparras

    Instrucciones

    Corta en finas rodajas el solomillo. En un bol marínalo con salsa de soja, mostaza Dijón, limón, especias y vinagre de manzana. Cúbrelo con papel film y déjalo en la nevera un par de horas para que absorba todo el sabor.

    pavo a la mostaza con arroz de konjac

    Escurre el arroz y mézclalo con el kale, las setas, sal, jugo de limón, soja y las especias en una bandeja de horno

    Coloca las rodajas de pavo sobre la mezcla de arroz, kale y setas y echa por encima parte de la salsita del marinado. Reserva la otra mitad para luego.

    Espolvorea un poco de eneldo por encima y hornéalo a 200º durante unos 30-40 minutos o hasta que esté tierno y hecho a la vez.

    Decora con unas cuantas alcaparras y con el resto de la salsita.

    Cuídate mientras disfrutas con nuestras recetas! Nuestra receta de la semana, pavo a la mostaza con arroz y vinagre de manzana!

  • Salpicón de Marisco con Arroz – 205kcal/persona

    Salpicón de Marisco con Arroz – 205kcal/persona

    Salpicón de marisco son arroz

    Salpicón de Marisco con Arroz – 205kcal/persona

    Esta semana, te traemos una irresistible receta perfecta para que estas Navidades disfrutes mientras te cuidas.

    Ingredientes

    5 kg de merluza
    200 grs langostinos pelados
    1 pimiento rojo
    1 pimiento verde
    1 cebolla morada
    mostaza Dijon
    limón
    lima
    sal rosa del himalaya
    sazonador Flavor Zen BBQ&Honey
    Salsas al gusto: salsa mil islas sin azúcar, salsa de pescado

    Instrucciones

    Hervimos la merluza y los langostinos hasta que estén cocinados. Desmenuzamos la merluza y reservamos.

    Cortamos en trozos muy pequeños la cebolla, el pimiento rojo y el pimiento verde.

    Mezclamos en un bol el marisco con las verduras y aliñamos con mostaza Dijon, limón, sal, lima, salsa de pescado y especias FlavorZen (al gusto)

    En unas copas colocamos arroz de konjac previamente escurrido y sobre éste nuestro salpicón.

    Decoramos con salsa mil islas sin azúcar y disfrutamos!

    Sugerencia: Para un acabado más navideño, echa por encima un poco de caviar.

    Salpicón de marisco son arroz

    Esta semana, te traemos una irresistible receta perfecta para que estas Navidades disfrutes mientras te cuidas.

  • Mazapán saludable – 700kcal total

    Mazapán saludable – 700kcal total

    Mazapán saludable con glucomanano

    Mazapán saludable – 700kcal total

    Sólo necesitas 3 ingredientes para preparar tus propios Mazapanes Saludables con harina de konjac y harina de almendra! Feliz Navidad 🙂

    Ingredientes

    120 grs harina de almendra
    edulcorante
    esencia de almendra/aceite
    2 claras

    Instrucciones

    En un bol mezclamos la harina de almendra con la harina de konjac.

    Añadimos las claras, el edulcorante y la esencia de almendra. Amasamos hasta que quede una masa compacta y húmeda. Si es necesario, echamos más claras.

    Con las manos formamos bolitas que colocaremos sobre una bandeja de horno forrada con papel vegetal.

    Las pintamos con huevo y las metemos en el horno unos 8-10 minutos a 220ºC o hasta que estén ligeramente doraditas. No te pases de horno: la idea es que queden blanditas, como el mazapán!

    Sólo necesitas 3 ingredientes para preparar tus propios Mazapanes Saludables con harina de konjac y harina de almendra! Feliz Navidad 🙂

  • Quesadillas 0% hidratos – 130kcal/unidad

    Quesadillas 0% hidratos – 130kcal/unidad

    quesadillas 0 hidratos con glucomanano

    Quesadillas 0% hidratos – 130kcal/unidad

    Quesadillas sin hidratos ni gluten! Elabora con nuestra harina de konjac tus propias tortillas mexicanas!

    Ingredientes

    130 ml claras de huevo
    eneldo
    100 grs de guacamole para acompañar
    100 grs de queso (25 por quesadilla)
    salsa mexicana al gusto

    Instrucciones

    En un bol combina, con ayuda de una procesadora de mano eléctrica, las claras, la harina de konjac, y eneldo al gusto. Obtendrás una masa bastante espesa.

    Coloca la masa sobre un papel vegetal formando varios crepes e introduce en el horno durante 10-15 minutos a 220º (hasta que la masa esté doradita).

    Retira del horno, deja enfríar y prepara una sartén ligeramente engrasada con aceite de oliva.

    Coloca sobre la sartén una de las tortillas, queso al gusto y sobre éste otra tortilla. Espera a que el queso se funda con el calor y dale la vuelta.

    Sirve con guacamole y salsa mexicana al gusto!

    Quesadillas sin hidratos ni gluten! Elabora con nuestra harina de konjac tus propias tortillas mexicanas!

  • Tallarines de espinacas a la marinara – 180kcal

    Tallarines de espinacas a la marinara – 180kcal

    Tallarines de espinacas a la marinara

    Tallarines de espinacas a la marinara – 180kcal

    Esta semana te descubrimos los beneficios de ajo negro! Para abrir boca te proponemos esta nutritiva receta de tallarines de espinacas a la marinara con mejillones y ajo negro!

    Ingredientes

    1 lata de mejillones al natural
    3 dientes de ajo negro
    150 grs salsa de tomate natural
    5 cebolla morada
    1 cucharadita de salsa de pescado o un vasito de caldo de pescado
    sal
    sazonador Pizza Flavor Zen

    Instrucciones

    Ponemos un poco de aceite de oliva en una sartén y echamos la cebolla cortada para que se dore.

    Incorporamos los dientes de ajo negro cortados para que se fundan con el calor de la sartén

    Echamos los tallarines de espinacas, previamente escurridos, y mezclamos bien para que cojan sabor.

    Añadimos la salsa de tomate natural, sal al gusto, la salsa de pescado y el sazonador sabor Pizza junto con la albahaca fresca.

    Removemos bien y servimos caliente!

    Esta semana te descubrimos los beneficios de ajo negro! Para abrir boca te proponemos esta nutritiva receta de tallarines de espinacas a la marinara con mejillones y ajo negro!

  • Bol oriental de atún – 295kcal

    Bol oriental de atún – 295kcal

    bol oriental de atún con arroz konjac

    Bol oriental de atún – 295kcal

    Hoy te traemos una receta llena de alimentos saludables inspirada en la gastronomía tailandesa.

    Ingredientes

    1 lata de atún natural
    200 grs de bimi o brócoli al vapor
    1 lámina de alga nori
    1 huevo duro
    Cilantro fresco para decorar (Opcional)
    Salsa Schiracha (Opcional)
    Para sazonar el Arroz de The Konjac Shop
    1 cucharada de salsa de pescado
    1 cucharada de vinagre de manzana
    1 cucharadita de mostaza Dijon
    Jugo de media lima
    Sazonador Flavor Zen savor BBQ&Miel

    Instrucciones

    Poner el huevo a hervir.

    Cortar y lavar el brócoli y cocinarlo al vapor o hervido.

    Lavar y escurrir el arroz de konjac, ponerlo en un bol y mezclar con los ingredientes que se indican en el apartado ‘Para Sazonar el Arroz The Konjac Shop’.

    En el mismo bol, añadir el alga nori, el brócoli, el atún y el huevo duro.

    Sazonar con cilantro y salsa Schiracha o con soja.

    Hoy te traemos una receta llena de alimentos saludables inspirada en la gastronomía tailandesa.

  • Cheesecake de queso estilo New York- 170kcal/ración

    Cheesecake de queso estilo New York- 170kcal/ración

    cheesecake de queso estilo New York con glucomanano

    Cheesecake de queso estilo New York- 170kcal/ración

    ¿Quieres saber cómo hacer el cheesecake más saludable del mundo horneado con harina de konjac? Espesa, da volumen y un plus de cremosidad a tu pastel sin apenas calorías!

    Ingredientes

    120 grs Galletas Gullon Digestive
    30 ml aceite de coco
    500 grs Queso fresco batido (hemos usado Hacendado Desnatado 0%)
    3 huevos
    Jugo de 1 limón
    Edulcorante
    1 cucharadita de aroma de vainilla
    150 grs arándanos
    10 grs de cacao en polvo desgrasado

    Instrucciones

    Para la base: en una procesador pica las galletas hasta que queden como harina. Mezcla la harina de galleta en un bol con el aceite de coco derretido.

    cheesecake de queso estilo New York con glucomanano

    En un molde previamente engrasado con aceite de oliva o de coco dale forma a la base de la tarta con ayuda de las manos o de una cuchara. Introduce la base en el congelador mientras preparas el relleno.

    Para el relleno, mezcla en un bol el queso fresco batido, los 3 huevos, el edulcorante, el limón, la vainilla y la harina de konjac con ayuda de un procesador de mano (minipimer).

    cheesecake de queso estilo New York con glucomanano

    Saca la base del congelador y cubre con el relleno

    Introduce en el horno a 180º-200º durante 30-40 minutos o hasta que la superficie esté dorada y ligeramente hinchada.

    Decoración: una vez fría, desamolda y espolvorea el cacao en polvo y echa los arándanos por encima del pastel.
    También puedes decorarla con mermelada natural de arándanos hecha con harina de konjac (en anteriores recetas). En la foto podéis apreciar las capas de la tarta y la decoración con mermelada de konjac!

    cheesecake glucomanano

    ¿Quieres saber cómo hacer el cheesecake más saludable del mundo horneado con harina de konjac? Espesa, da volumen y un plus de cremosidad a tu pastel sin apenas calorías!

  • Cazuela de tallarines de espinacas – 475kcal

    Cazuela de tallarines de espinacas – 475kcal

    Cazuela de tallarines de espinacas

    Cazuela de tallarines de espinacas – 475kcal

    Deliciosa cazuelita de tallarines de espinacas con lubina macerada en aceite de coco y especias Flavor Zen.

    Ingredientes

    50 grs de champiñones laminados
    1 filete de lubina
    2 cucharadas de aceite de coco
    1 lima o limón
    Sal
    Especias Limón&Ajo o similar
    2 cucharadas de salsa de soja o tamari
    Una pozca de jengibre en polvo

    Instrucciones

    En un bol mezclamos la pasta y los champiñones laminados y sazonamos con un chorro de lima, especias Flavor Zen, salsa de soja o tamari y jengibre en polvo. Removemos bien.

    En una cazuelita de barro colocamos en el centro la pasta y sobre ésta los filetes de lubina. Los rociamos con lima, soja, especias, jengibre, dos cucharadas de aceite de coco y sal.

    Horneamos a 180ºC durante 20 minutos aproximadamente (depende del grosor del filete).

    Deliciosa cazuelita de tallarines de espinacas con lubina macerada en aceite de coco y especias Flavor Zen.

  • Pappardelle al Azafrán

    Pappardelle al Azafrán

    pappardelle al azafrán

    Pappardelle al Azafrán

    Sabes que puedes disfrutar de unos deliciosos pappardelle al azafrán sin calorías? Con nuestras láminas de konjac es posible!!

    Ingredientes

    Ajo en polvo
    Azafrán
    5 limón
    100 grs de carne picada (pollo o pavo)
    2 dientes de ajo
    30 grs de cebolla
    1 cucharada de tomate triturado

    Instrucciones

    Poner en un bol las láminas de lasaña previamente escurridas y lavadas y sazonar con una cucharadita de ajo en polvo.

    Añadir un poco de azafrán, exprimir medio limón y remover bien.

    En una sartén caliente, poner cebolla en juliana, los 2 dientes de ajo troceados y la carne.

    Al cabo de 5 minutos, añadir la pasta, unas hojas de albahaca y 1 cucharada de tomate triturado. Remover bien durante 3 minutos y servir.

    Sabes que puedes disfrutar de unos deliciosos pappardelle al azafrán sin calorías? Con nuestras láminas de konjac es posible!!

  • Tallarines con mejillones y salsa de anchoas – 130kcal

    Tallarines con mejillones y salsa de anchoas – 130kcal

    Tallarines con mejillones y salsa de anchoas

    Tallarines con mejillones y salsa de anchoas – 130kcal

    Receta marinera con pasta konjac shirataki de espinacas. Sabor intenso con muy pocas calorías para disfrutar comiendo!

    Ingredientes

    10 mejillones frescos aproximadamente
    Salsa de anchoas
    Ajo y perejil picados (al gusto)
    Limón

    Instrucciones

    Limpiamos los mejillones y preparamos la picada de ajo y perejil.

    Cocinamos los mejillones al vapor aliñados con el ajo y perejil.

    Escurrimos y lavamos la pasta para luego saltearla en la sartén junto con limón, ajo y perejil y la salsa de anchoas.

    Finalmente, mezclamos los mejillones con la pasta y ya está listo para comer!

    Receta marinera con pasta konjac shirataki de espinacas. Sabor intenso con muy pocas calorías para disfrutar comiendo!