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Los mejores alimentos para la menopausia: evidencia científica y consejos prácticos
Los mejores alimentos para la menopausia: evidencia científica y consejos prácticos La menopausia es una etapa natural en la vida de la mujer que puede traer consigo síntomas como sofocos,…
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¿Quién dice que la harina no es saludable? Con el glucomanano (harina de konjac), puedes mejorar tu salud y perder peso
Descubre cómo puedes utilizar el konjac para perder peso, mejorar la digestión y sentirte bien. El glucomanano es una fibra dietética natural que proviene de la planta konjac y tiene…
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Directo desde HAWAI: El POKE BOWL PERFECTO
Gracias a su equilibrada combinación de elementos y a su sencillez y frescura este plato tradicional de Hawai está de moda y es prefecto para tomar en casa o llevar como…
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La leche de tigre, el secreto para preparar el mejor ceviche
Como dice Gastón Acurio, el gran cocinero peruano, el ceviche es el plato más emblemático de la cocina peruana y, la leche de tigre, su esencia. Hoy os traemos la receta de…
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Los ingredientes básicos de la sopa vietnamita Pho (¡y cómo hacerla más ligera!)
Hoy te traemos un viaje directo a Vietnam… ¡a través del paladar! Vamos a descubrir juntos los ingredientes básicos para preparar una auténtica sopa vietnamita Pho, una receta reconfortante, aromática…
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Las mejores aplicaciones y webs para realizar estiramientos
Los estiramientos son importantes tanto si llevas una vida sedentaria como activa. Hay que hacerlos bien, es decir: hay que estirar los músculos después de calentar ya que al haber aumentado la temperatura serán…
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Los Mejores Alimentos Depurativos para Eliminar Líquidos y Toxinas
Aunque el término «alimentos depurativos» no es del todo preciso desde un punto de vista médico, ya que el cuerpo humano ya cuenta con mecanismos naturales de desintoxicación (como el…
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🍄 Las Setas: Un Aliado Natural para Adelgazar y Disfrutar Comiendo
¿Sabías que las setas no solo son deliciosas, sino también excelentes aliadas para perder peso? Estos hongos comestibles son bajos en calorías, ricos en fibra y ofrecen una variedad de…
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Los mejores canales de YouTube para hacer ejercicio en casa
Si buscas mantenerte en forma sin salir de casa, YouTube es tu mejor aliado. Hay canales llenos de energía, entrenadores motivadores y rutinas para todos los niveles. Para ponértelo fácil,…
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Vuelta a una rutina saludable después de las vacaciones
Todo el año esforzándote en comer bien, hacer ejercicio…y llegan las vacaciones! Aperitivos y sobremesas que boicotean tu trabajo. La vuelta de las vacaciones puede ser difícil; no comes igual de bien…