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Si buscas mantenerte en forma sin salir de casa, YouTube es tu mejor aliado. Hay canales llenos de energía, entrenadores motivadores y rutinas para todos los niveles. Para ponértelo fácil,…
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Vuelta a una rutina saludable después de las vacaciones
Ha llegado ese momento: después de días de relax, viajes, comidas especiales y horarios distintos, es hora de reconectar con buenos hábitos. No se trata de presionarte, sino de recuperar…
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La dieta cetogénica, también conocida como keto, es un plan de alimentación que reduce mucho los carbohidratos y aumenta el consumo de grasas saludables. El objetivo es que el cuerpo…
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A muchas personas les pasa: un día miras la báscula y te preguntas cómo has subido 3 o 4 kilos si, en teoría, no has cambiado nada en tu rutina.…
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